Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam een grote uitdaging en veranderd je houding, soepelheid, evenwicht, stabiliteit, spierkracht, beweeglijkheid en ademhaling. Tijdens de prenatale sessies leer je hoe je met deze veranderingen kan omgaan en hoe je je optimaal kan voorbereiden op een vlotte bevalling. Ook de eventuele partner krijgt binnen deze sessies een belangrijke rol toegewezen. Tijdens de postnatale sessies leer je terug op een goede manier de bekkenbodemspieren gebruiken. Dit is zeer belangrijk om problemen op latere leeftijd te voorkomen zoals bv. urineverlies.